長野県下高井郡山ノ内町の日帰り温泉・銭湯・サウナ（101件）
寄り道スポット検索アプリ「ヨッテコ」の収録データから、長野県下高井郡山ノ内町の日帰り温泉・銭湯・サウナを営業時間・料金つきで一覧にしました（2026年8月時点）。
最も安いのはホテルおもだか（150円）。最も遅くまで入れるのは穂波温泉 西湯（24:00まで）。朝風呂ならホテル五郎兵衛（6:00開店）。
長野県下高井郡山ノ内町はどんなまち？
数字で見る🔍長野県下高井郡山ノ内町
11,114人
人口（住民基本台帳・2026年1月1日）
265.9km²
面積
88.2%
森林率
11.3℃
年平均気温（飯山観測点・平年値）
まちの横顔
- 地形と気候: 東西約39km、南北12kmの町域に、標高424mの十三崖から2,341mの裏岩菅山までの高低差があります。面積の90%以上が山林原野で、河岸段丘や扇状地にはリンゴ・ブドウ・モモなどの耕作地が斜面に広がっています。冬は日本海からの湿った空気が高山にぶつかるため降雪が多く、山腹はスキー場として利用されています。
- 観光: 町内には志賀高原や湯田中渋温泉郷など、観光地として知られる場所があります。上信越高原国立公園に含まれる地域であり、景観法に基づく景観行政団体でもあります。河川流域には火山活動の影響で温泉地が広がり、森林セラピー基地にも認定されています。
寄り道充実度（全国偏差値）
偏差値・順位は、ヨッテコ収録データ（2026年8月時点・26,033件）を市区町村別に集計した施設数の全国分布（1,728市区町村）から毎回算出しています。カードを押すとカテゴリ別の分析に切り替わります。
日帰り温泉から見た長野県下高井郡山ノ内町
町内に日帰り温泉101件、全国4位タイでトップ10入り。——湯どころとしての厚みが、そのまま数に出ている。
101件
日帰り入浴施設（全国4位タイ・上位0.2%）
123偏差値
温泉充実度
800円
入浴料の中央値（判明43件・全国650円）
- 39%——露天風呂の割合は、全国水準（46%）に届きません。露天よりも内湯——建物のなかでゆっくり浸かる湯が主流のようです。
- 天然温泉を使う店は96%、全国水準（67%）の1.4倍。志賀高原や湯田中渋温泉郷で知られる、上信越高原国立公園内の町。沸かし湯ではなく源泉が前提で、温泉そのものがまちの資源になっています。
- サウナがある店は19%で、全国水準（52%）を下回ります。サウナの有無で選ぶなら、先に確認しておきたい数字です。
- 21時以降も営業する店は18%で、全国水準（40%）を下回ります。夜の選択肢は限られるので、閉店時刻は先に見ておきたいところです。
- 入浴料（判明43件）の中央値は800円。全国（650円）より23%高めです。旅先で入る湯としての価格帯です。
出典: 施設データ=ヨッテコ収録データ（26,033件・2026年8月時点）。偏差値・全国順位・全国水準は全1,728市区町村の分布から毎回算出。 / 人口=総務省「住民基本台帳に基づく人口、人口動態及び世帯数」（2026年1月1日現在） / 面積=国土地理院「全国都道府県市区町村別面積調」（2026年4月1日時点） / 森林率=農林水産省「2025年農林業センサス（農山村地域調査）」市区町村別林野率（2025年、林野率（林野面積÷総土地面積）） / 年平均気温=気象庁「平年値（1991-2020年）」。市区町村の代表点（国土交通省「大字・町丁目レベル位置参照情報」）から最も近い観測点の値 / まちの解説=日本語版Wikipedia「山ノ内町」（https://ja.wikipedia.org/wiki/山ノ内町、2026年8月21日取得、CC BY-SA 4.0）より作成 / 写真=Wikimedia Commons（各キャプションに作者・ライセンスを記載）
曜日別の営業施設数
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 101 | 99 | 98 | 99 | 100 | 100 | 100 |
水曜日が最も休みが多く（各3件が定休）、年中無休は96件です。※営業時間データのある101件で集計
入浴料金の分布（大人）
| 500円以下 | 14件 | |
| 501〜800円 | 14件 | |
| 801〜1,200円 | 8件 | |
| 1,201円以上 | 7件 |
料金が確認できた43件で集計。
施設一覧
| 施設 | 営業時間 | 料金（大人） |
|---|---|---|
| Hotel&Onsen 2307 Shigakogen 天然温泉露天風呂 | 14:00〜18:00 | — |
| YUDANAKA BREWERY COMPLEX U 天然温泉露天風呂サウナ | 10:00〜18:00 | — |
| くつの館 天然温泉露天風呂 | 10:00〜16:00 | 1,000円 |
| たかまがはら温泉 ホリデープラザ志賀高原 天然温泉 高天ヶ原温泉。男性用50名、女性用40名の広々とした大浴場。内湯の奥に洞窟風呂あり。 | 11:00〜21:00 | 800円 |
| ほたる温泉 ホテルハイツ 天然温泉露天風呂 源泉かけ流しの天然温泉ほたる温泉。24時間入浴可能（清掃時 9:00～12:00除く）。 | 09:00〜18:00 | — |
| みやま温泉 わくわくの湯 天然温泉露天風呂 敷地内から湧き出す自家源泉を使った露天風呂のみの施設。大自然に包まれながら四季折々の景色を楽しめる日帰り温泉。 | 10:00〜20:00（水休） | 500円 |
| よませ温泉 遠見乃湯 天然温泉露天風呂 北志賀高原のよませ温泉に位置するホテルで、北アルプス・善光寺平など北信五岳を一望する展望露天風呂「遠見乃湯」が特徴。 | 14:00〜22:00 ※曜日により異なる | 2,500円 |
| アスペン志賀 天然温泉 | 13:00〜15:30 | — |
| サンシャイン志賀 天然温泉露天風呂 志賀高原の発哺温泉に位置し、内湯は循環ろ過、半露天は源泉かけ流しの天然温泉を提供。男女露天風呂からは四季折々の景色が楽し… | 00:00〜24:00 | — |
| ホテルおもだか 天然温泉露天風呂サウナ 湯田中温泉で源泉かけ流し。1分間に130リットルの豊富な湯量。露天風呂とサウナあり。 | 13:00〜17:00 | 150円 |
| ホテルゆだなか 湯田中温泉大浴場 吉の湯 天然温泉サウナ | 11:00〜21:00 ※曜日により異なる | 700円 |
| ホテルアルペンブルク 天然温泉露天風呂 志賀高原の志賀山温泉。単純硫黄泉の源泉掛け流し。内風呂を備える（露天風呂はメンテナンス中）。 | 12:00〜19:00 | 600円 |
| ホテルグランフェニックス奥志賀 天然温泉サウナ 奥志賀高原の大自然に包まれた空中露天風呂・展望大浴場・フィンランド式サウナを備えるホテル。露天風呂からは奥志賀渓谷の絶景… | 09:00〜21:00 | 1,200円 |
| ホテルシャレー竜王 サウナ | 14:00〜24:00 | — |
| ホテルホゥルス志賀高原 サウナ 志賀高原のスキー場に隣接するホテル。観測台付きの浴室から斜面を見下ろせる。 | 13:00〜20:00 | — |
| ホテル五郎兵衛 天然温泉 標高1500mの志賀高原に位置する、ワインと天然硫黄温泉が自慢の宿。大浴場では季節ごとに異なる浅間山の景色を眺めながら、… | 06:00〜20:00 ※曜日により異なる | — |
| ホテル椿野 天然温泉露天風呂 湯田中温泉の源泉かけ流し温泉。檜露天風呂と陶芸露天風呂のほか、貸切露天風呂を備える。 | 07:00〜20:15 | — |
| ホテル水明館 天然温泉サウナ | 15:00〜24:00 | 1,000円 |
| ホテル銀嶺 天然温泉露天風呂 | 10:00〜17:00 | 650円 |
| 一茶のこみち 美湯の宿 天然温泉露天風呂 日帰り入浴専門の宿で、複数源泉からの温泉を使用。屋上貸切露天風呂あり。駐車場40台完備。 | 15:00〜19:00 | 1,500円 |
| 七操の湯（七番湯） 天然温泉 渋温泉の共同浴場のひとつ。源泉掛け流しの温泉で、古くから地元住民と訪問客に愛される外湯。 | 09:00〜17:00 | — |
| 上林ホテル 仙壽閣 天然温泉露天風呂 露天風呂、大浴場、貸切風呂、温水プール完備。 | 12:00〜14:30 | — |
| 不動尊の湯 お宿ことぶき 天然温泉露天風呂 地獄谷温泉を引湯し、紅葉の湯と石楠花の湯の2つの浴室で源泉かけ流しの天然温泉を堪能。四季の自然を感じながら癒しの時を過ご… | 00:00〜24:00 | — |
| 亀の湯 | 10:00〜21:00 | — |
| 信州渋温泉 かめや旅館 天然温泉露天風呂 | 08:00〜22:00 | — |
| 信州渋温泉 御宿 多喜本 天然温泉露天風呂 信州渋温泉の御宿多喜本。3種類の源泉から惜しみなく注がれる源泉かけ流しの湯。4つの異なる浴槽を備える。 | 09:00〜18:00 | — |
| 傳習館 とらやの湯 天然温泉露天風呂サウナ 男女別に露天風呂・内湯あり。湧出量毎分240リットル。 | 10:00〜20:00（水休） | — |
| 元湯箱山温泉 天然温泉露天風呂サウナ 源泉かけ流しの自家源泉をフィンランド式サウナ、露天風呂、内湯で楽しめる温泉施設。箱山の眺望を楽しむ露天風呂と、食堂のリー… | 10:00〜21:00（木休） | 600円 |
| 初湯（一番湯） 天然温泉 渋温泉の9つの外湯（共同浴場）の一番湯にあたる、源泉かけ流しの共同浴場。渋温泉に宿泊する客に限り無料で利用できる。 | 06:00〜22:00 | — |
| 北志賀ホリデーイン 竜王スキーパークのゲレンデ内にあるホテル。リフト乗り場が10m圏内。大浴場とレストラン併設。 | 15:00〜24:00 | — |
| 味乃宿 ふじや旅館 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 和風の宿 ますや 天然温泉露天風呂サウナ 湯田中温泉の和風の宿ますや。140年ほど前開業。地獄谷温泉をはじめ4ケ所の源泉から引湯する純天然温泉。 | 15:00〜20:00 | 2,500円 |
| 地獄谷温泉 後楽館 天然温泉露天風呂 | 12:00〜15:00 | — |
| 奥志賀高原ホテル トレーラーサウナ 天然温泉サウナ 奥志賀高原ホテル内のトレーラーサウナ。ホテル専用施設で、宿泊時の豊かな滞在体験の一部。 | 10:00〜17:30 | 3,000円 |
| 安代大湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 山崎屋旅館 天然温泉 安代温泉の山崎屋旅館。開湯1350年の湯田中渋温泉の一角。源泉100%かけ流しで、情緒あふれる街並みの中ほどにある昭和初… | 11:00〜17:00 | 500円 |
| 岩菅ホテル 天然温泉サウナ 志賀高原発哺温泉の岩菅ホテル。標高1600mの東館ゴンドラ駅舎前。展望大浴場から北アルプス・北信五岳を一望できる雲上温泉… | 13:00〜20:00 | 500円 |
| 幕岩温泉 ホテル志賀サンバレー 天然温泉露天風呂サウナ 志賀高原内の天然温泉ホテル。硫黄泉で皮膚疾患に効果的。大浴場と半露天風呂あり。 | 12:00〜16:00 | 1,000円 |
| 平和の湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 志賀グランドホテル 天然温泉露天風呂 志賀高原スキー場に隣接するホテル。岩菅山から流れるミネラルたっぷりの天然水を沸かした美肌の湯が特徴。 | 09:00〜18:00 | — |
| 志賀パレスホテル 天然温泉 志賀高原横手山の熊の湯ほたる温泉を源泉掛け流しで利用。湯量豊富な温泉を熱交換システムで暖房にも利用し、エコに貢献していま… | 12:00〜18:00 | 800円 |
| 志賀リバーサイドホテル 天然温泉露天風呂 志賀高原ほたる温泉にある旅館で、かけ流しの温泉に岩風呂風の内湯と野天風呂、貸切風呂を完備。手造りピザと手造り窯が自慢です… | 12:00〜18:00 | — |
| 志賀レークホテル 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 志賀山温泉 ホテルベルグ 天然温泉サウナ 志賀山温泉のホテルベルグ。フィンランド式電気ストーブのサウナと、大きな暖炉のあるコーヒーコーナーが自慢。 | 10:00〜15:00 | 800円 |
| 志賀高原 発哺温泉 志賀スイスイン 天然温泉露天風呂 志賀高原最古の発哺温泉。全国でも珍しい蒸気温泉で、北アルプスを一望できる露天風呂が自慢。冬季も露天風呂利用可。 | 15:00〜20:00 | 1,000円 |
| 志賀高原 白い温泉 渓谷の湯 天然温泉露天風呂 志賀高原内の日帰り温泉。 | 10:00〜14:00 | 900円 |
| 志賀高原 硯川ホテル 天然温泉露天風呂 志賀高原の標高約1700メートルに位置する政府登録国際観光旅館で、にごり湯の硫黄泉を100パーセント源泉掛け流しで提供。 | 13:00〜15:00 | — |
| 志賀高原 西発哺温泉ホテル 天然温泉 志賀高原の西発哺温泉ホテル。珍しい蒸気温泉で、源泉は火地獄3号の単純温泉。100%掛け流しで湯量が豊富。 | 12:00〜20:00 | 1,000円 |
| 志賀高原ホテル 一望閣 天然温泉露天風呂 志賀高原でも珍しい濁り湯で、温度により白濁色から乳緑色に色が変化するかけ流し温泉。湯の花が舞い、源泉100%かけ流しで天… | 12:30〜17:30 | 800円 |
| 新湯田中温泉 鶴の湯 天然温泉 | 10:00〜21:00 | — |
| 旅の宿 初の湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 明星の湯 天然温泉 | 06:00〜22:00 | — |
| 星川温泉 志なのや旅館 天然温泉 源泉掛け流し温泉で63℃と高温。24時間入浴可能。温泉療養指導士がいる宿。 | 10:00〜17:00 | 400円 |
| 春蘭の宿 さかえや 天然温泉サウナ ロウリュサウナ付き貸切温泉。弱酸性のお肌に優しい温泉と、薬草ハーブのくすり湯ロウリュで、究極のととのい体験。 | 15:00〜24:00 | 5,000円 |
| 月見の湯 山一屋 天然温泉露天風呂 | 09:00〜18:00 | 500円 |
| 木戸池温泉ホテル 天然温泉 | 14:00〜18:00 | 600円 |
| 松の湯（五番湯） 天然温泉 | 06:00〜22:00 | — |
| 松栄の湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 森の温泉宿 ビワ池ホテル 天然温泉 | 00:00〜24:00 | 500円 |
| 横手山山麓温泉 山サウナ×温泉 天然温泉露天風呂サウナ | 09:00〜16:00 | — |
| 洗心館 松屋 天然温泉 渋温泉の洗心館松屋。1300年の歴史を持つ1841年開湯の湯宿で、源泉100%かけ流しの天然温泉。昭和初期の木造建築で情… | 00:00〜24:00 | — |
| 渋大湯（九番湯） 天然温泉 | 10:00〜17:00 ※曜日により異なる | 800円 |
| 渋温泉 御宿 炭乃湯 天然温泉露天風呂 渋温泉街で最も高い位置にある。源泉かけ流しで約65℃。大浴場と露天風呂、足湯あり。 | 14:00〜16:30 | — |
| 渋温泉 湯本旅館 天然温泉露天風呂 | 14:00〜20:00 | 1,000円 |
| 渋温泉 石の湯 天然温泉 | 10:00〜18:00（火休） | 600円 |
| 温泉ホテルイタクラ 天然温泉 志賀高原の温泉ホテルイタクラ。ミラーガラスの大浴場と志賀高原の雄大な自然を望める露天風呂。オールシーズンリゾートとして四… | 11:30〜17:00 | 800円 |
| 湯田中 弥勒の湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 湯田中大湯 天然温泉 | 10:00〜17:00 | 500円 |
| 湯田中温泉 よろづや プライベートSPA 梵（ぼん） 天然温泉サウナ プライベートSPA梵。2種類のサウナ（スチーム・ロウリュ）、貸切風呂。 | 06:00〜19:00 | — |
| 湯田中温泉 清風荘 天然温泉露天風呂 湯田中駅徒歩2分の好立地。樹齢400年を超える木曾桧で作られた貸切風呂と、志賀高原の天然石を配した露天風呂が特徴。 | 13:00〜20:30 | — |
| 湯田中温泉 風間館 天然温泉 | 10:00〜16:00 | 400円 |
| 湯田中温泉郷 ホテル豊生 天然温泉露天風呂 湯田中温泉の源泉かけ流し温泉宿。檜露天風呂と展望大浴場を備え、北信五岳の眺望が特徴。 | 13:00〜17:00 | — |
| 湯田中駅前温泉 楓の湯 天然温泉露天風呂 | 10:00〜21:00 | 500円 |
| 源泉かけ流し温泉 湯田中温泉 島屋 天然温泉 | 10:00〜17:00 | — |
| 滝の湯 天然温泉 | 09:00〜15:00 | — |
| 熱の湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 発哺温泉 ホテルひがしだて 天然温泉露天風呂サウナ 志賀高原最古の蒸気温泉。北アルプスの眺望が素晴らしい展望露天風呂あり。低温サウナあり。駐車場50台。 | 13:00〜15:00 | 1,500円 |
| 発哺温泉 リバティ志賀 天然温泉 発哺温泉のリバティ志賀。珍しい蒸気温泉として知られ、源泉かけ流しで湯量が豊富。 | 10:00〜17:00 | 500円 |
| 白樺の湯 天然温泉 | 09:00〜15:00 | — |
| 目洗いの湯（六番湯） 天然温泉 | 06:00〜22:00 | — |
| 神明滝の湯（八番湯） 天然温泉 渋温泉は1300年前に行基が発見した古湯。9つの外湯「共同浴場」が温泉街に点在。宿泊者が「九湯めぐり」で楽しめる。 | 09:00〜17:00 | — |
| 穂波温泉 つるや旅館 天然温泉露天風呂 源泉掛け流しの温泉で、複数の症状に効果がある。私設風呂あり。 | 10:30〜16:00 | 500円 |
| 穂波温泉 大湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 穂波温泉 西湯 天然温泉 | 00:00〜24:00 | — |
| 竹の湯（四番湯） 天然温泉 | 06:00〜22:00 | — |
| 笹の湯（二番湯） 天然温泉 開湯1300年の歴史を持つ渋温泉。地元住民が日々利用する9つの外湯を宿泊者は無料で利用可。九湯めぐりは「九の厄を流す」ご… | 08:00〜22:00 | — |
| 綿の湯（三番湯） 天然温泉 湯田中温泉の共同浴場（外湯）のひとつ。「湯田中温泉 外湯巡り手形」の対象施設として湯田中大湯・楓の湯とともに巡ることがで… | 10:00〜17:00 | 1,800円 |
| 翡翠色の湯 熊の湯温泉 熊の湯ホテル 天然温泉露天風呂 | 12:30〜15:30 ※曜日により異なる | — |
| 脚気の湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 華灯りの宿 加命の湯 天然温泉露天風呂 月の湯（檜露天）と蛍の湯（石造露天）。時間帯により男女入替制。 | 15:00〜19:30 | — |
| 角間温泉 ようだや旅館 天然温泉 | 10:00〜16:00 | — |
| 角間温泉 仙境名湯の宿 高島屋 天然温泉 角間温泉の仙境名湯の宿高島屋。源泉掛け流しで湯量豊富。4つの湯治湯の天然温泉が特徴。 | 10:00〜15:00 | — |
| 角間温泉 大湯 天然温泉 | 07:00〜21:00 | — |
| 角間温泉 新田の湯 天然温泉 | 10:00〜21:00 | — |
| 角間温泉 滝の湯 天然温泉 | 07:00〜21:00 | — |
| 角間温泉 福島屋旅館 天然温泉 角間温泉の福島屋旅館。加水・加温なしの100%天然かけ流し温泉。アトピー性皮膚炎に効果があると知られている。 | 10:00〜16:00 | 500円 |
| 角間温泉 越後屋 天然温泉 角間温泉の越後屋旅館。弱アルカリ性の完全掛け流し天然温泉。肌に良いことで知られている。 | 10:00〜15:00 | 500円 |
| 金倉の湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 開花湯 天然温泉 | 09:00〜18:00 | — |
| 高天ヶ原温泉 志賀パークホテル 天然温泉露天風呂サウナ 志賀高原の大浴場。フィンランド式電気ストーブのサウナと、雄大な景色を望む大暖炉のあるホテル施設。 | 15:00〜18:00 | 800円 |
| 鷲の湯 天然温泉 | 09:00〜15:00 | 550円 |
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